O divórcio é uma experiência muitas vezes dolorosa. Não é apenas o fim de um relacionamento, mas também o término de planos para o futuro, sonhos e algumas vezes uma mudança drástica na estrutura familiar. E como qualquer perda, o divórcio desencadeia um processo de luto.
Se uma das partes não aceita o processo, ocorrem discussões, brigas, decepção, raiva e atitudes impensadas que acabam envolvendo toda a família, principalmente os filhos, que ficam reféns dessa raiva e desse luto não elaborado. O melhor a fazer é se permitir viver o luto da separação e aceitar o fim da relação.
O processo de luto após o divórcio pode ser comparado ao luto pela morte de um ente querido. Haverá choque e negação, seguido por uma mistura de emoções como tristeza, raiva, culpa, incertezas, ansiedade e solidão.
Alguns casais conseguem ter uma convivência pacífica e amigável durante e até depois do processo de separação, mas para isso é preciso muito diálogo e maturidade. A maioria das pessoas passa por diferentes fases emocionais: na fase inicial tentam negar o divórcio e buscar maneiras de reconciliação; à medida que constatam que a separação não tem mais volta, muitas pessoas sentem raiva em relação ao ex-cônjuge e aos motivos que levaram ao fim do relacionamento; depois entra a fase da tristeza e da perda e por fim a aceitação e o recomeço, quando é chegada a hora de recomeçar e encontrar um novo sentido e propósito para as suas vidas.
Devemos lembrar que o luto do divórcio além do aspecto emocional, ocasiona uma série de mudanças como a divisão de bens e questões relacionadas à guarda dos filhos e financeiras. Outro ponto é que muitas vezes, com o fim do casamento, as pessoas sentem necessidade de redefinir quem são e como desempenharão o papel da família seja sozinho ou em um novo relacionamento.
Quem passa por essa situação deve procurar apoio emocional através de psicoterapia e também buscar orientação jurídica para lidar com as questões práticas do fim do casamento. E o mais importante é cuidar da saúde emocional e física para poder enfrentar esse período da melhor maneira possível.
O luto do divórcio é um período complexo e desafiador, mas também pode ser um caminho para o crescimento pessoal. Com o tempo e uma boa rede de apoio é possível encontrar um novo começo após o fim de um relacionamento.
. Por: Andreia Calçada, psicóloga clínica e jurídica. Perita do TJ/RJ em varas de família e assistente técnica judicial em varas de família e criminais em todo o Brasil. Mestre em sistemas de resolução de conflitos e autora do livro “Perdas irreparáveis – Alienação parental e falsas acusações de abuso sexual”.