Existem diversas técnicas que podem amenizar a crise de ansiedade. Trata-se de uma resposta natural a situações estressantes, e, quando se torna crônica, pode interferir nas atividades diárias. Ela pode se manifestar de várias formas: preocupações excessivas, medo, nervosismo, tensão muscular, problemas de sono e sintomas físicos, como palpitações e sudorese.
Há várias estratégias para gerenciar a ansiedade: terapias, medicação, exercícios físicos e técnicas de relaxamento. O tratamento varia de acordo com a gravidade dos sintomas e preferências pessoais. A metodologia terapêutica Ressignificar Quântico é eficaz neste processo, inovadora no mercado, que combina a reprogramação biológica com a terapia sistêmica associada à Medicina Germânica. Baseia-se na ideia de que as nossas crenças e padrões mentais afetam a nossa biologia e o nosso comportamento, sendo possível reprogramar esses padrões para alcançar resultados positivos na vida.
Existem vários tipos e sintomas da ansiedade. O mais comum é o TAG, Transtorno de Ansiedade Generalizada, caracterizado por uma preocupação excessiva com diversos aspectos da vida, mesmo sem motivos aparentes. Isso pode ocasionar em sintomas, como insônia, irritabilidade, tensão muscular e dificuldade de concentração.
Já o Transtorno do Pânico também é bem comum e caracterizado com ataques de medo intenso, cujos sintomas físicos são: palpitações, tremores e sensação de sufocamento. Podem acontecer a qualquer momento, até durante o sono.
A Fobia Social é o medo intenso de ser julgado em situações sociais, e os sintomas comuns são: rubor, sudorese, tremores e dificuldade de falar.
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos que atrapalham a vida diária. Os pensamentos causam ansiedade e as ações repetitivas são para aliviar a ansiedade.
O TEPT, Transtorno de Estresse Pós-Traumático, surge a partir de eventos traumáticos, como acidentes, assaltos ou violência. Os sintomas incluem flashbacks, pesadelos, irritabilidade e evitação de situações que lembrem o trauma.
É possível reprogramar os padrões ligados a traumas para alcançar resultados positivos na vida.
. Por: Carol Prado, formada em NMG (Nova Medicina Germânica), Reprogramação Biológica e Constelação Familiar
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